料理が嫌いな人は、宅配食事を上手に使おう！栄養・味・安さの３拍子揃いです。

・料理が嫌いだけど、お総菜やコンビニ弁当は健康に悪そうなので食べたくない

・疲れていて自炊したくないので、手間なく栄養があっておいしい物が食べたい

・塩分、糖分、カロリーを制限しないといけないけど、自炊は面倒くさい

このように思っている方に向けて、記事を書いています。

こちらの記事を読むと

・宅配専用の食事を利用すると１食500円台で、栄養があっておいしい物が食べられる

・調理の手間は、レンジでチンするのみ

・スーパーのお総菜やコンビニ弁当と違うのは、栄養士が栄養管理している事

・賞味期限は、半年以上

・塩分、糖質、カロリーを制限しているのに、とてもおいしい

上記の内容が分かります。

スーパーのお総菜や、コンビニ弁当との違い

宅配専用の食事は、栄養にとても気を配った商品が多いです。

・糖質制限コース

・塩分制限コース

・たんぱく質＆塩分制限コース

・カロリー制限コース

・やわらか食コース

などなど、さまざまなコースがあります。

スーパーのお総菜やコンビニ弁当では、このような食事はまず売っていません。

また宅配の食事は、管理栄養士が栄養やカロリーをきっちり計算している商品ばかりですので、自分で栄養管理をしなくても大丈夫です。

食べ方

冷凍の商品となりますので、食べたい時にレンジでチンすればＯＫ。

冷凍食品や栄養に気を遣った商品はおいしくないのではと思われるかもしれませんが、そちらも大丈夫です。

・塩分を制限した食事はだしを効かせる

・食欲がわくよう色どりに気を遣う

・20年以上経験のあるシェフが美味しくなるよう作りこむ

上記の通り、各社味にはかなり気を遣っています。

賞味期限は商品にもよりますが、冷凍で半年ほどもつ食事が多いです。

冷凍庫にストックしておけば、料理が面倒な時にすぐにチンして食べられます。

普段自分では作らないような食事をいただくのは、気分転換にもなりますよ。

ナッシュ

ナッシュの最大の特徴は

・全メニュー(デザート含め)糖質90％off

・全メニュー高たんぱく質・低塩分

・糖質制限の定期購入の宅配食事で、国内唯一メニューが選べる

コンビニ弁当の糖分は１食辺り約150gですが、ナッシュの食事は１食辺り30g以下。

塩分は2.7g以下に抑え、コンビニ弁当やスーパーのお総菜と比べて、圧倒的にヘルシーな食事となっています。

健康的な食事でもおいしく食べられなかったら意味がありませんので、味の面でもさまざまな工夫が。

・新鮮な野菜を使用

・食事は全て手作り

・20年以上の経験のあるシェフがメニューの考案・調理を担当

・調理後すぐに冷凍

・数十種類のメニューから好きなメニューを選べる

・定期的に新しいメニューを追加

また健康的にデザートを食べられるよう、糖質を90％offしたスイーツのメニューも豊富。

体の事を気にせず、おいしくデザートを食べられますよ。

定期購入の形ですが、サイト上からいつでも配送の一時停止・解約ができますし、購入の回数・期間の制約もありません。

生活にあわせて、好きな時に好きな量の食事を配送してもらう事が可能。

食事の値段は548円/食からです。

・「NOSH – ナッシュ」

つるかめキッチン

つるかめキッチンは、さらに体に気を遣いたい方へのコースが豊富です。

・糖質制限コース
(糖質15g以下)

・塩分制限コース
(塩分2g以下)

・たんぱく＆塩分制限コース
(たんぱく質10g以下・塩分2g以下・カリウム500mg以下)

・カロリー制限コース
(240kcal)

・やわらかコース
(ご高齢の方でも食べられる、やわらかい食事)

・バランス栄養コース
(300kcal以下・塩分2.5g以下・ほどほどに栄養に気を遣いたい方向け)

どちらのコースも300kcal以下・塩分2.5g以下なので、血液検査の数値を気にせず楽しくご飯が食べられます。

制限食はおいしくないのではと思われるかもしれませんが

・彩りを鮮やかにする

・毎日違う多彩な献立を用意する

・出汁でしっかり味付けする

・調理後すぐに冷凍する

などの工夫で、継続的においしく食べられるよう作られています。

高血圧・糖尿病・生活習慣病で食事に制限のある方向けのコースが多いので、離れて暮らすご両親の食事にも適しています。

定期コースとその都度購入するコースがありますが、定期コースですと送料無料。(いつでも解約ＯＫ)

配送頻度は、１～４週ごとから選べます。

食事の値段は657円/１食からです。

・つるかめキッチン

まとめ

今日はもうお仕事で疲れたからご飯を作りたくない…という時は、出来合いの食事を食べたくなります。

しかしスーパーのお総菜やコンビニ弁当は、糖分・塩分・カロリーなどに気を遣っていません。

宅配の食事でしたら管理栄養士がしっかりと栄養を測った食事を、548円/１食～という割安な値段で食べられます。

おいしく食べられるように工夫されていますので、家族と一緒に普段は食べられない食事を楽しんでみてはいかがでしょうか？

■「NOSH – ナッシュ」

■つるかめキッチン